MENU

 
 
 

ЯКИМИ ПРОДУКТАМИ ЗАМІНИТИ ЛІКИ?

Звичайні продукти, які ми вживаємо щодня – це найкращі засоби і справжня панацея від багатьох хвороб. Виявляється, масло і насіння соняшнику можуть позбавити від зморшок, салат - від целюліту, червона паприка загоює забої. Замініть таблетки і креми чимось смачним!

 

1. Соняшник

Вітамін Е, що міститься в соняшнику, - це сильний антиоксидант, який уповільнює процес появи зморшок. Вибирайте для себе хліб грубого помелу, адже безліч вітамінів Е міститься саме в злаках і рослинному маслі і щодня з'їдайте жменю насіння, що сприяє підвищенню рівня кератину в організмі.

2. Соя

Соя допоможе нормалізувати гормональну систему, постарайтеся включити цей продукт в щоденний раціон. Якщо ж соя вам не до смаку, перейдіть на соєве молоко, соус.

3. Паприка

Червоний перець і все, що містить вітамін С (брокколі, яблука, капуста, апельсини), прискорюють загоєння ран і дуже корисні для здоров'я шкіри. Взимку фрукти і овочі замінить стакан фрешу з грейпфрута або яблука.

4. Селера

"Підступні" солодощі сприяють виникненню карієсу, після солодкого перекусу варто прополоскати рот або почистити зуби. Якщо немає такої можливості - селера вам в допомогу! Всім сластьонам на замітку: носіть з собою в сумочці шматочок кореня селери, який послужить вам гідною заміною зубній щітці.

5. Вуглеводи

У модних дієтах з обмеженнями у вживанні вуглеводів є один істотний недолік: якщо ви харчуєтеся виключно білковою їжею, в організмі накопичуються кетонові бактерії, що призводить до виникнення неприємного запаху з рота. В такому випадку, вам необхідно їсти більше ананасів, папайї, петрушки і яблук.

6. Риба

Сіра і стягнута шкіра, темні кола під очима - це основні наслідки сухості шкіри. Як правило, це відбувається у людей, які працюють в приміщеннях з кондиціонерами. Випивайте склянку води щогодини і включіть в свій обід рибу жирних сортів (лосось, сардини).

7. Диня

Ми звикли вважати, що ламкість нігтів викликана виключно недоліком кальцію в організмі. Це не завжди так. Нігтям також потрібен цинк, який міститься в насінні дині. Можете додавати їх в супи і салати, а для більш ефективного результату втирайте в нігтики теплу оливкова олію.

8. Сендвіч

Якщо у вас слабке і тьмяне волосся, не поспішайте купувати дорогі маски і сироватки. Для здорових і блискучих локонів спробуйте високобілкові продукти. Бутерброди з індичкою і стручкові овочі три рази в тиждень відновлять здоровий вигляд вашого волосся.