Біль у м’язах: причини та лікування народними засобами
Напевно багато хто з нас стикався з незрозумілими болями м’язів у тій чи іншій частині тіла, які сковують рухи і взагалі заважають жити. Це міалгія. Основною причиною міалгії є м'язовий спазм, який затискає нервові закінчення, від чого й виникає болюче відчуття.
Самі по собі болі в м'язах ніяк не можуть нашкодити організму, це не смертельно і багато людей звикають жити з таким дискомфортом. Але навіщо звикати до болю, якщо можна від нього позбавитися за допомогою безпечних засобів народної медицини? Але перш ніж починати лікування м'язових болів, потрібно визначити причину, що їх викликала.
Причини виникнення м'язових болів
Причин, що викликають гострий, сильний або постійний біль в м'язах може бути дуже багато, але я перелічу основні і поширені:
Порушення кровообігу;
Підвищене фізичне навантаження;
Старі чи нові травми м'яких тканин або суглобів, удари, розтягнення;
Численні захворювання, такі як радикуліт, ревматизм, сколіоз, хвороби щитовидної залози, вірусні інфекції та ін.;
Недостача в організмі вітамінів і мінеральних речовин;
Сидячий і будь-який інший малорухливий спосіб життя і багато інших.
Як позбутись болю в м’язах
Англійська сіль від болю в м'язах
• Навіть сильні болі в м'язах допоможе зняти англійська сіль, яка складається з сульфату магнію. Як відомо, магній володіє такими властивостями, які допомагають вивести зайву рідину з м'яких тканин, зменшуються набряки, тим самим м'язи швидко розслабляються і спазм проходить.
Доза солі підбирається індивідуально, почати можна з маленької чашки. У теплій воді розведіть чашку англійської солі і перелийте цей розчин в теплу ванну, в якій полежте 15 - 20 хвилин. Полегшення настає досить швидко, але такі ванни протипоказані хворим на цукровий діабет та серцево судинними захворюваннями.
• На додаток до вищеописаного рецепту, можна додати в раціон продукти, багаті магнієм, бо саме нестача цього елементу негативно позначається на працездатності м'язів. Найпростішими продуктами є насіння гарбуза і соняшника, боби, кунжутне і лляне насіння, горішки кеш'ю і мигдаль.
• М'язові болі в спині, ногах і м'яких тканинах можна зняти за допомогою масажу з ефірними маслами. М'язовий спазм добре усуває суміш масел лимонника, майорану і м'яти, а напруга в м'язах і біль знімає суміш з масел ромашки, лаванди, м'яти, майорану, безсмертника і базиліка. Але якщо якогось масла в наявності немає, то нічого страшного – можна масажувати і в неповному складі.
Для масажу потрібно налити в посуд 1 столову ложку будь-якого базового масла (наприклад соняшникового або оливкового) і додати в нього по 2 – 3 краплі різних ефірних масел. Масажувати потрібно до зняття м'язових спазмів.
Лікування м'язових болів народними засобами
• Деякі кістково м'язові болі можна зняти за допомогою червоного перцю. Для цього в 100 мл будь-якого рослинного масла додається порошок червоного перцю. В зв’язку з тим, що це дуже пекучий засіб і може не всім підійти, то кількість порошку підбирається виключно індивідуально – можна почати з чверті чайної ложки на 100 мл олії, розмішати і втерти в хворе місце. Якщо печіння буде слабким, дозу перцю збільшуйте.
• На основі хвоща польового можна зробити домашню мазь від болю в м'язах і суглобах. Для цього 1 ст ложку сухої подрібненої трави хвоща ретельно змішують з 2 ст ложками м'якого несолоного вершкового масла. Невелику кількість цієї мазі наносять на болюче місце, втирають, загортають плівкою, потім утеплюють.
Ця мазь нормалізує кровообіг, знімає набряки, полегшує м'язові і ревматоїдні болі. Можна застосовувати 2 - 3 рази на день.
• Буркун лікарський має болезаспокійливу і протисудомну дію. З нього роблять настій для полегшення м'язово-суглобових болів. Залийте 500 мл окропу 4 ст ложки сушених квіток буркуну, дайте настоятися півгодини, процідіть і пийте по ковтку через кожні 2-3 години протягом дня.
Народні засоби від м'язових болів
• Дуже потужну протизапальну дію має жовчний скипидар, який можна використовувати при ударах, розтягненнях і суглобових болях. Змішуєте 1 ст. ложку скипидару, 1 ст. ложку яблучного оцту і одне куряче яйце. Цю масу накладаєте у вигляді компресу на хворе місце і утеплюєте.
• Якщо є в будинку качан свіжої капусти, то для зняття болю в м'язових тканинах застосуєте її. Відірвіть 1 лист, промийте його, злегка розкачайте його качалкою до виділення соку, прикладіть до хворого місця, замотайте целофаном і утепліть. Такий компрес тримайте пару годин.
• Для зняття м'язового болю в попереку беремо мішечок з крупною сіллю, гріємо його на сковорідці або в мікрохвильовій печі до прийнятної температури і кладемо на поперек хворого, поверх кладемо ковдру - тобто лікуємо сухим теплом. Після охолодження, мішечок прибираємо, наносимо йодну сітку, клеїмо перцевий пластир і відправляємо хворого спати.