MENU

 
 
 

Як підвищити тиск?

Інформація для гіпотоніків

 

Гіпотоніки схильні до нервозності, часто страждають від депресії та апатії. Якщо верхній тиск опускається за шкалою до 100 мм рт.стовбчика і нижче, а нижня – до 60 мм рт., Значить ви – гіпотонік.

Якщо тиск впав і ви себе погано почуваєте, спробуйте наступне. Сядьте, розставте коліна і звісьте голову між ними, потім випростайтеся. Виконайте цю вправу кілька разів. Обов'язково полежіть, піднявши ноги. Також вам допоможуть кава або гарячий міцний чай.

Настій із сушених квіток піжми. 1 ст. л. сухих квіток піжми заваріть в 1 склянці окропу, дайте настоятися протягом 20-ти хвилин і випийте. Рекомендована доза: 3 р. в день по 1 ст. л. Тиск повинен піднятися. Курс лікування – 1 місяць.

Включіть в раціон свіжі фрукти, овочі, крупи, молочнокислі продукти, рибу і нежирне м'ясо. Підняти тонус судин допоможуть насіння, горіхи, гіркий шоколад.

Додавайте до страв наступні трави: листя кульбаби, деревій, кропиву, полин. Коріандр, перець, цибуля і естрагон такеж сприяють підвищенню тиску. Намагайтеся не переїдати, уникати жирної їжі.

Можна спробувати приймати маточне молочко або квітковий пилок.

Гіпотонікам піде на користь медова ванна. Розчиніть в теплій воді 1 склянку меду і вилийте отриманий розчин в ванну (+ 37-38˚С). Приймайте ванну протягом 15-ти хвилин.

При зниженому тиску рекомендується приймати настоянку женьшеню, елеутерококу, лимонника або золотого кореня. Їх можна придбати в аптеці без рецепта. Попередньо проконсультуйтеся з лікарем. 20-30 крапельок 2 р. в день. Післе 16:00 не вживайте, бо настойки тонізують організм, і ви не зможете заснути.